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令和6年6月開講講座

4月23日（火）締め切り・当日消印 有効

プールの講座参加にあたっての注意事項は、こちら

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ストレッチ

硬くなった体をほぐし、ケガの予防につなげましょう！ウォーキング等の有酸素運動を行います。
※やさしいストレッチに申し込んでいない方が対象です。

日にち 6月4日・11日、18日・25日、7月2日・9日（火曜日　全6回）
時間 午前10時〜11時30分
対象 60歳以上の方、精神障害者保健福祉手帳所持児・者　50名
経費 無料

やさしいストレッチ

運動が苦手な人も大丈夫です！無理なく体をほぐしていきましょう！有酸素運動は行いません。
※椅子に座って行います。
※ストレッチに申し込んでいない方が対象です。

日にち 6月5日・12日・19日・26日、7月3日・10日（水曜日　全6回）
時間 午前10時〜11時30分
対象 60歳以上の方、身体障害者手帳所持児・者、精神障害者保健福祉手帳所持児・者　40名
経費 無料

アクアビクス

顔はつけず水中で行う有酸素運動です。音楽にあわせながら楽しく身体を動かします。

日にち 6月7日・14日・21日・28日、7月5日・12日（金曜日　全6回）
時間 午前10時〜11時30分
対象 60歳以上の方、身体障害者手帳所持児・者、精神障害者保健福祉手帳所持児・者　40名
経費 無料

さをり織り

足踏み式の織り機を使って自分だけのさをり布を作ってみませんか？

日にち 6月14日・28日、7月12日・26日、8月9日（金曜日　全5回）
時間 午後1時30分〜3時
対象 60歳以上の方、精神障害者保健福祉手帳所持児・者　10名
経費 2,000円（材料費・縦糸代）

フライングディスク

プラスチック製のディスクを投げて目標物に入れ、正確さや距離を競います。

日にち 6月1日・8日・15日・22日・29日、7月6日（土曜日　全6回）
時間 午前10時〜11時30分
対象 60歳以上の方、身体障害者手帳所持児・者、精神障害者保健福祉手帳所持児・者　20名
経費 無料

水泳初級

泳ぐことがはじめての方を対象に泳ぎの練習を行います。

日にち 6月1日・8日・15日・22日・29日、7月6日（土曜日　全6回）
時間 午前10時〜11時30分
対象 療育手帳所持児・者　30名
経費 無料



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