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令和7年１０月開講講座

８月２９日（金）締め切り・当日消印 有効

プールの講座参加にあたっての注意事項は、こちら

応募はがきの書き方へ

①　はじめてピラティス教室A　全７回

姿勢改善や体幹強化を目指した運動です！ヨガマットの上で、立位や座位の姿勢で体を動かします。
※①～③いずれかの教室を１つ選んでお申込みください 　　　　　　　

日にち 10/16・10/23・10/30・11/6・11/13・11/20・11/27
（木曜日　全７回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、18歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　５０名
経費 無料
持ち物 ヨガマット（貸出あり）、体育館履き、飲み物、タオル

②　はじめてピラティス教室B　　全７回

姿勢改善や体幹強化を目指した運動です！ヨガマットの上で、立位や座位の姿勢で体を動かします。
※①～③いずれかの教室を１つ選んでお申込みください 　　　　　　　　

日にち 10/17・10/24・10/31・11/7・11/14・11/21・11/28
（金曜日　全７回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　５０名
経費 無料
持ち物 ヨガマット（貸出あり）、体育館履き、飲み物、タオル

③　椅子に座ってピラティス教室　全７回

椅子に座った状態で、姿勢改善や体幹強化を目指した運動を行います！
※①～③いずれかの教室を１つ選んでお申込みください 　　　　　　　　　　

日にち 10/21・11/4・11/11・11/18・11/25・12/2・12/9
（火曜日　全７回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　４０名
経費 無料
持ち物 体育館履き、飲み物、タオル

④　水泳教室　全７回

お一人お一人の障害特性を考慮したメニューで、泳ぎの練習を行います！　　　　　　　　　　　　

日にち 10/18・10/25・11/1・11/8・11/15・11/22・11/29
（土曜日　全７回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 小学生以上の身体障害者手帳所持者　１２名
経費 無料
持ち物 水泳帽（見えるところに名前）、水着、ゴーグル、タオル、服薬がわかるもの（初回に問診あり）

⑤　コーラス　全７回　

童謡や合唱曲を歌います♪最終回は『笑顔でふれあいフェスティバル』のステージで発表をします！ 　　　　　　　　　　　　　　

日にち 10/4・10/18・10/25・11/1・11/22・11/29・12/7（日曜日）
（土曜日　全７回）
※最終回のみ日曜日、時間は後日お伝えします
時間 午後２時～３時３０分
対象 療育手帳所持者、通所受給者証所持者　２０名
経費 無料
持ち物 飲み物

⑥　バルーンアート　　全３回

風船をひねったり、組み合わせたりして作品を作ります！初めての方でも空気の入れ方、ひねり方など基本から指導します。最終回は、近所の保育園児と交流し、作品をプレゼントする予定です♪
 　　　　　　　　　　　　　　　　　

日にち 10/7・10/14・10/28
（火曜日　全３回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　２０名
経費 ９００円（初回に集金）
持ち物 はさみ、筆記用具、作品を持ち帰る袋

⑦　背泳ぎ初級教室　全７回

背泳ぎの基本を泳力に合わせて指導します！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日にち 10/14・10/21・10/28・11/4・11/11・11/18・11/25
（火曜日　全７回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の精神障害者保健福祉手帳所持者３０名
経費 無料
持ち物 水泳帽（見えるところに名前）、水着、ゴーグル、タオル、服薬がわかるもの（初回に問診あり）

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