川越市総合福祉センター オアシスのホームページ

講座募集＞令和８年２月開講講座

オアシス・講座募集のページへ戻る

令和8年2月開講講座

１２月１９日（金）締め切り・当日消印 有効

プールの講座参加にあたっての注意事項は、こちら

応募はがきの書き方へ

①　●しっかり体力アップ（運動量多め）　　全６回
　　　有酸素運動と筋力トレーニングで、筋力と体力のパワーアップを目指しましょう！

　　　　　　

日にち ２/１０・１７・２４・３/３・１０・１７
（火曜日　全６回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　５０名
※【ほどよく体力アップ】と【やさしく体力アップ】に申込んでいない方
経費 無料
 持ち物  ヨガマット、体育館履き、飲み物、タオル

②　●ほどよく体力アップ（運動量普通）　　全６回
　　　有酸素運動と筋力トレーニングで、体力の向上と健康の維持増進を目指しましょう！

　　　　　

日にち ２/１２・１９・２６・３/５・３/１２・１９
（木曜日　全６回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　５０名
※【しっかり体力アップ】と【やさしく体力アップに申込んでいない方】
経費 無料
 持ち物   ヨガマット、体育館履き、飲み物、タオル

　　　　　

③　●やさしく体力アップ（椅子に座って行う）　　全６回
　　　椅子に座ったまま、無理なく有酸素運動と筋力トレーニングをしましょう！

　　 　　　

日にち ２/６・１３・２０・３/６・１３・２７
（金曜日　全６回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　４０名
※【しっかり体力アップ】と【ほどよく体力アップ】に申込んでいない方
経費 無料
 持ち物  体育館履き、飲み物、タオル

④　アクアビクス　　全６回
　　　音楽に合わせて水中で体を動かしましょう！関節に負担をかけずに筋力トレーニング　　　ができます。

　　 　　　

日にち ２/１０・１７・２４・３/３・１０・１７
（火曜日　全６回）
時間 午後１時３０分～３時
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の精神障害者保健福祉手帳所持者３０名
経費 無料
持ち物   水泳帽（見える所に名前）、水着、ゴーグル、タオル、服薬が分かるもの（初日に問診あり）

　　

⑤　メディカルハーブ（花粉症について）　　全１回
　　メディカルハーブとは、人々の暮らしの中で美容と健康の維持・増進を目的に用いることのできる香りある植物のことです。今回は「花粉症」をテーマにハーブティーを楽しみます。

　　　　　　

日にち ２/２５
（水曜日　全１回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　１６名
経費 材料費５００円
持ち物   材料費５００円、筆記用具

⑥　水中運動　　全６回
　　　プールの中で足腰に負担をかけず楽しく、運動をします。

　　　　　　

日にち ２/１４・２１・２８・３/７・１４・２１
（土曜日　全６回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 小学生以上の身体障害者手帳所持者　１２名
経費 無料
 持ち物  水泳帽（見える所に名前）、水着、ゴーグル、タオル、服薬が分かるもの（初日に問診あり）

⑦　ゲームで遊ぼう　全５回
　　　ボードゲームやテレビゲームをみんなで楽しみましょう！

　　　　　　

日にち ２/１４・２１・２８・３/７・１４
（土曜日　全５回）
時間 午後２時～３時３０分
対象 小学生以上の療育手帳または通所受給者証所持者　　１２名
経費 無料
持ち物   飲み物

　
このページの先頭へ 川越市総合福祉センター「オアシス」 〒350-0036　 埼玉県川越市小仙波町2-50-2
電話 049-228-0200 ファックス 049-228-0202