川越市総合福祉センター オアシスのホームページ

講座募集＞令和８年6月開講講座

オアシス・講座募集のページへ戻る

令和８年１０月開講講座

８月２８日（金）締め切り・当日消印 有効

プールの講座参加にあたっての注意事項は、こちら

応募はがきの書き方へ

①　●やさしく貯筋体操（座って行う）　　全７回
　　　椅子に座った状態で、筋力トレーニングをします。健康の維持増進を目指しましょう。
　　　※椅子に座ったまま運動を行います。

　　　　　　

日にち １０/６・１３・２０・２７・１１/１０・１７・１２/１
（火曜日　全７回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　５０名
※【ほどよく貯筋体操】と【しっかり貯筋体操】に申込んでいない方
経費 無料
 持ち物  動きやすい服装、体育館履き、飲み物、タオル

②　●ほどよく貯筋体操（運動量　普通）　　全７回
　　　筋力強化を目的としたトレーニングをします。ほどよく身体を動かし、健康の維持増進を目指しましょう♪
　　　※床に座ったり、立った状態で運動をすることがあります。

　　　　　

日にち １０/８・１５・２２・２９・１１/５・１２・１９
（木曜日　全７回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　５０名
※【やさしく貯筋体操】と【しっかり貯筋体操】に申込んでいない方】
経費 無料
 持ち物   動きやすい服装、体育館履き、飲み物、タオル

　　　　　

③　●しっかり貯筋体操（運動量　多め）　　全７回
　　　筋力強化を目的としたトレーニングをします。しっかり身体を動かし、健康の維持増進を目指しましょう♪
　　　※床に座ったり、立った状態で運動をすることがあります。

　　 　　　

日にち １０/９・１６・２３・３０・１１/６・１３・２０
（金曜日　全７回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　５０名
※【やさしく貯筋体操】と【ほどよく貯筋体操】に申込んでいない方
経費 無料
 持ち物  動きやすい服装、体育館履き、飲み物、タオル

④　アクアビクス　　全７回
　　　顔をつけずに水中で有酸素運動を行います。音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう♪

　　 　　　

日にち １０/１３・２０・２７・１１/１０・１７・12/1
（火曜日　全７回）
時間 午後１時１５分～２時４５分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の精神障害者保健福祉手帳所持者３０名
経費 無料
持ち物   水泳帽（見える所に名前）、水着、ゴーグル、タオル、服薬が分かるもの（初日に問診あり）

　　

⑤　バルーンアート　　全５回
　　風船をひねって、つなげて作品を作ります。基本から学べるので、初めての方でも大丈夫です！最終日は近隣の保育園児と交流をして作品をプレゼントする予定です♬

　　　　　　

日にち １０/１３・２０・１１/１０・１７・２４
（火曜日　全５回）
時間 午前１０時～１１時３０分　
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　２０名
経費 １，３００円（初回に集金します）
持ち物  材料費１，０００円（初回に集金）、筆記用具、はさみ、持ち帰り用の袋

⑥　みんなでダンス　全６回
　　高齢者と障害のある方（未就学から参加可能）が一緒に音楽に合わせて体を動かす教室です。椅子に座っての参加も大歓迎です！

　　　　　　

日にち 10/24・31・11/7・１4
（土曜日　全4回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 60歳以上の方、身体障害者手帳所持者、精神障害者福祉手帳所持者、療育手帳または通所受給者証所持者　　４０名　　
経費 無料
持ち物  動きやすい服装、体育館履き、飲み物

⑦　水泳教室　全６回
　　　プールの中で足腰に負担をかけず、楽しく運動をします。

日にち １０/１７・２４・３１・１１/７・１４・２１
（土曜日　全６回）
時間 午後１時３０分～３時
対象 小学生以上の身体障害者手帳所持者　　１２名
経費 無料
持ち物  水泳帽（見える所に名前）、水着、ゴーグル、タオル、服薬が分かるもの（初日に問診あり）

⑧　健康マージャン教室ステップ②　　全８回
　　　ステップ②では、健康マージャンを１３枚で打てる方を対象に、もう少し詳しい内容を学びます。

　　　　　

日にち １０/７・１４・２１・２８・１１/４・１１・１８・２５
（水曜日　全８回）
時間 午前９時３０分～１１時４５分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　２４名
※１３枚でマージャンを打てるがくわしいルールがまだ理解できていない方
※【健康マージャン教室ステップ③】に申し込んでいない方
経費 無料
 持ち物   筆記用具、飲み物

⑨　健康マージャン教室ステップ③　　全８回
　　　ステップ③では、健康マージャンをサポートなしで打てる方を対象に、点数計算や実践的な打ち方を学びます。

　　　　　

日にち １０/７・１４・２１・２８・１１/４・１１・１８・２５
（水曜日　全８回）
時間 午後１時３０分～３時４５分
対象 ６０歳以上の方、１８歳以上の身体障害者手帳または精神障害者保健福祉手帳所持者　２４名
※サポートなしでマージャンを打てる方
※【健康マージャン教室ステップ②】に申し込んでいない方
経費 無料
 持ち物   筆記用具、飲み物


このページの先頭へ 川越市総合福祉センター「オアシス」 〒350-0036　 埼玉県川越市小仙波町2-50-2
電話 049-228-0200 ファックス 049-228-0202